MISTA MEG SJÆL LITT..
MISTA MEG SJÆL LITT..

Reklame

Endelig tilbake i gode rutiner med mat og trening. Det føles så alt for godt! Jeg har bestemt meg for å gjøre en endring i treningen min. Frem til nå har jeg trent 5 dager i uken, men nå endres det...

BYGG RUMPE!
BYGG RUMPE!

Reklame

Gårsdagens sykt sene bein/rumpeøkt var rimelig seig og god så jeg må jo dele den med dere! Det ble en ren beinøkt med fokus på rumpe, fremside kår og bakside lår. Errrthing rett og slett. Vi var fe...

En drøy beinøkt dere må teste!!
En drøy beinøkt dere må teste!!

Ooooh lord i dag er det bein og rumpetrening på planen og på Onsdager har jeg begynt å ta i bruk en liten ting jeg liker å kalle "HELVETTE PÅ JORD".. Og hva er det you may ask? Joda.. Det...

Dagens bein / rumpe økt..
Dagens bein / rumpe økt..

//Sponset Innhold// I dag sov jeg sjukt lenge. Alt for lenge. Jeg sliter skikkelig med søvn for tiden og kan ligge våken til klokken 03-04 tiden. Det er ekstremt frustrerende, men jeg har sånne ...

Grønn overkroppsøkt!
Grønn overkroppsøkt!

//Sponset Innhold// God Lørdag babes! It´s cheatday.. Woop! Hehe! Jeg må bare dele gårsdagens overkroppsøkt med dere! Siden jeg ikke har fått trent hele uka så bestemte jeg meg raskt for ...

Tidenes beinøkt!
Tidenes beinøkt!

ENDELIG! Etter 2 ukers treningsfri og fråtsing i sjokolade var det ubeskrivelig digg å trene igjen. Det er jo dette jeg ELSKER og det her som er min lidenskap. Jeg føler meg som en superhelt på tre...

Fullkroppsøkt i paradis!
Fullkroppsøkt i paradis!

//Sponset Innhold// Siste treningsøkt er gjort og jeg er klar for å stille i sessongens siste fitnesskonkurranse. JESUS CHRIST! Dette blir episk som faen og jeg dør litt av at jeg skal gjennomfø...

Idiotisk støl - Beinøkt!
Idiotisk støl - Beinøkt!

En liten ab check etter gårsdagens bein/rumpeøkt for å se an situasjonen etter Ben & Jerry´s på Søndag kveld og cheatbonanza etter Sandefjord Open. Hehe.. Et stk happy Christine når forme...

HJELP! Godteri og dagens økt!
HJELP! Godteri og dagens økt!

Denne dagen startet med at jeg forsov meg og det er bare det værste jeg vet, for da blir det jo et evig stress å starte dagen. Jeg satt jo klokken på grytidlig med intensjoner om å få en hel haug a...

Treningsøkt - Fokus rumpe og skuldre!
Treningsøkt - Fokus rumpe og skuldre!

//Sponset Innhold// Gårsdagen var så sinnsykt digg! Jeg stod opp og fikk unna en del jobb før jeg fikk 2 venninner på besøk for vi hadde avtalt å gå en tur♥ Det var digg vær og akkurat p...

Trene rumpe? Denne økten brenner!
Trene rumpe? Denne økten brenner!

//Sponset Innhold// Gårsdagens beinøkt var HELT VILL og jeg er så støl i rumpe og bakside lår at jeg tror jeg stryker med! Når jeg skulle stå opp i dag så er jeg rimelig sikker på at jeg så ut s...

Gårsdagens killer rumpeøkt!
Gårsdagens killer rumpeøkt!

Her kommer den heftige bein og rumpe treningsøkten jeg kjørte i går. Holy fuckballs den var latterlig god (les: vondt) Det er litt sånn elsk/hat det der, men jeg vet at when it hurts, it grows.. He...

Trening - Rumpeøkt som brenner!
Trening - Rumpeøkt som brenner!

//Sponset Innhold// Oh yes! I har kjørt en rumpeøkt jeg bare MÅ dele med dere. Si ifra om dere blir lei av ræv, ræv og atter ræv :P Skal bli flinkere til å dele gode øvelser fra andre områd...

Gårsdagens Helvette!
Gårsdagens Helvette!

//Sponset Innhold// Gårsdagens beinøkt var en skikkelig tøff en. Den var tung og brutal. Jeg klarte å øke knebøy til 64 kg - 5 sett med 8 reps pr sett! Og det føles GODT! Det er første gang jeg ...

Rumpeøkt 2.0
Rumpeøkt 2.0

//Sponset Innhold// Hadde TIDENES bein / rumpeøkt i går babes! Gud som det hjelper å spise ekstra mat for å ha energi og styrke på gymmen! Den var nesten lik som den jeg kjørte forr...

Jeg deler en killer rumpeøkt!
Jeg deler en killer rumpeøkt!

//Sponset Innhold//  God Søndag fineste folket! Shit, i går hadde jeg en heftig bein/rumpeøkt som ble laget litt sånn på tampen. Det eneste jeg tenkte på var at rumpe og bakside lår skulle ...

Rumpeøkt og favorittantrekk!
Rumpeøkt og favorittantrekk!

Her kommer gårsdagens økt til de som vil teste den! Jeg er jo ganske uggen i formen så i går ble det ingen tung knebøy, rett og slett fordi jeg er helt tett over alt. Hehe.. Men jeg ville jo prøve ...

Rumpe / Beinøvelse dere MÅ teste..
Rumpe / Beinøvelse dere MÅ teste..

God Torsdag babes! I dag våknet jeg med en skikkelig vond hals og var helt tett i trynet. Vurderte å skippe dagens økt faktisk for så kjip følte jeg meg, men så hadde jeg ikke hjerte til å la den ...

Dagens Overkroppsprogram..
Dagens Overkroppsprogram..

Det er fredag, dagens trening er gjennomført, shina kåken når jeg kom hjem fra gymmen, straks taco og jeg er nøyd som få! Uken min er jo litt forskjøvet pga jeg skippet onsdagens beinøkt og by...

Knalløkt i dag!
Knalløkt i dag!

//Sponset Innhold// Åh, i dag var det en himmelsk bra økt! Økninger her og der og SUPER kontakt med muskelgruppene jeg jobbet med. Halleluja♥ Slike dager kan man leve lenge på. Hihi..&n...

Lørdagsbeinøkt og Tips..
Lørdagsbeinøkt og Tips..

//Sponset Innhold// I går var det ukens siste økt og det var legday! Den var knallgod og det var smooth sailing all the way. Jeg sov lenge, spiste god frokost og hoppet i treningsklærne. ...

Lørdag..
Lørdag..

//Sponset Innhold// Hadde en knallgod beinøkt i dag! Innlegg kommer i morgen tidlig♥ Ha en nydelig Lørdag videre vakringer!  //Sponset Innhold//  #trening #helse #treni...

Torsdagsøkt i nye klær <3 #ELSK!
Torsdagsøkt i nye klær <3 #ELSK!

//Sponset Innhold//  Jeg må bare starte med å si OMG! Jeg fikk pakken fra X-Life i går og jeg døde! Alt satt som et skudd og jeg gleder meg så fælt til å få brukt alt, det var bare drit fresh...

Gym Outfit On Fleek..
Gym Outfit On Fleek..

//Sponset Innhold// I dag hadde jeg en super økt! Det var Skuldre, triceps og biceps som stod på planen sammen med en legg øvelse helt på slutten. Jeg hadde masse energi og ryggen føles litt bedre...

Årets Første Bad og Ute Trening (VIDEO)
Årets Første Bad og Ute Trening (VIDEO)

For et knallvær det har vært i dag! Vi bestemte oss for å ta en tur opp til et badevann i skogen her oppe, uten noen spesifikk plan om å bade egentlig, men klarte jo ikke dy oss når solen steika så...

#Stolt - Knebøy bragd..
#Stolt - Knebøy bragd..

//Sponset Innhold// I dag hadde jeg den beste beinøkta! Det var så deilig. Jeg fikk super kontakt med musklene jeg jobbet med og kjente hver rep og var tilstede hvert sett. Jeg har også funnet et ...

Treningsantrekk og Bootybuilding..
Treningsantrekk og Bootybuilding..

//Sponset Innhold// God søndag fininger! Jeg lovte dere jo mer fra gårsdagen, så her kommer det med både treningsantrekk og noen rumpeøvelser♥  Thightsen er fra www.myactiv...

Beinøkt med rumpe treningstips..
Beinøkt med rumpe treningstips..

//Sponset innhold// God Lørdag vakringer! Jeg hadde en SUPER beinøkt i går og jeg har noen gode rumpeøvelser jeg vil dele med dere. Jeg merker godt det lille kuttet jeg har gjort på kalorier op...

Dagens ryggøkt..
Dagens ryggøkt..

Etter tidenes super morgen så fikk jeg hoppet i treningstøyet og avgårde til gymmen for å få unnagjort ukens ryggøkt som er min favorittøkt♥ Og jaggu rekker jeg og blogge om det i dag fo...

Tirsdagstrening og tips..
Tirsdagstrening og tips..

Først er jeg bare nødt til å vise dere denne fine sportsbh´en jeg kjøpte før helgen♥ Er den ikke fin? Du får den på H&M for kun 179,- Så over til gårsdagens økt.  Det var mage, sk...

Knebøy fra helvette..
Knebøy fra helvette..

Ja, jeg har ikke andre ord enn helvette. De mandagsbeinøktene mine er bare helt sadistiske. Eller, la meg rette meg selv. ALLE 3 beinøktene mine er helvette.  Haha! Men man må faktisk ...

Trening og bein/core øvelse (video)
Trening og bein/core øvelse (video)

I dag jobbet jeg sent og da er det lat morning som gjelder for min del. Jeg bare elsker senga mi. Jeg kunne ligget og dagdrømt i mange timer. Bare kost meg under dyna og stirret i taket og for...

Dagens økt
Dagens økt

Dagens økt bestod av skuldre, triceps og mage.Økten var KNALL god og jeg hadde masse energi! 💪 Det ble økning på hantelpress og diverse andre øvelser.Dagens treningsantrekk så slik ut med e...

Trening og pizza!
Trening og pizza!

Dagen i dag startet knall bra. Klokken ringte og jeg var bare SÅ klar for en ny dag med masse morro og litt hard jobbing for vi skulle jo trene på Oslo Performance Center og jeg var bare MEGA gira!...

Fredagsøkt med litt tull!
Fredagsøkt med litt tull!

Hola fra byen.. Endelig lannet i sivilisasjonen.. Også kalt Lørenskog. Hehe.. Super deilig og være på besøk i min egen leilighet som en av mine bestevenninner leier. Har allerede slengt fra meg ...

Mageøvelse og rumpepump!
Mageøvelse og rumpepump!

God kveld fininger! I dag var det legday (IGJEN!!).. 3 i uka tar på altså. Man er fortsatt støl fra forrige når det er på´n igjen. Men det er bare å varme opp med litt strikk så går det seg til....

Mandag = Rumpepump!
Mandag = Rumpepump!

#Gymtid ... Med en trofast TrueT blåbær/acai med koffein var jeg fit for fight i dag. Selvom leggene mine var 100% broken fra fredagsøkten... STILL! Helt deffekt.  Jeg...

Ukens økter. Motivert som FY!
Ukens økter. Motivert som FY!

God langfredag venner!  Måtte denne fredagen aldri ende! Kunne ikke påsken vart i typ en mnd? Det er bare så deilig. Og så mye kos. Jeg tenkte jeg skulle dele litt av øktene den...

Beintrening fra helvette?
Beintrening fra helvette?

Nå er det godfølelse på knebøy altså!  Gårsdagens økt var magisk bra ♥  Og med gode beinøvelser. For når 60 kg 5 x 5 (faktisk 6 reps på de 2 siste settene) føles "lett" så...

Lørdagen og cheat day <3
Lørdagen og cheat day <3

I går jobbet jeg 09-14. Dere tenker kanskje. Åh, for en kort og herlig vakt. Nja.. Når man vet at man skal ha over 1 ukes påskefri så går de usle 5 timene så tregt som man aldri kunne trodd de gjor...

Fredagsøkt og gode tanker!
Fredagsøkt og gode tanker!

God Lørdag fininger! Her kommer Fredagen :) Dette ble gårsdagens pre workout måltid. Det enkle ER ofte det beste. Og jeg synes faktisk at havregrøt med vanilje stevia dråper (mye), k...

Straks.. Trening vel!
Straks.. Trening vel!

Yes, da er uka i gang dere!  Kjapt lite innlegg før trening! Hadde en knall økt i går som var greit tung! Jeg begynner å like 5 x 5 bedre og bedre og 4 x 8. Så forandring fryder!&nbs...

Super helg med jentene! Bildedryss.
Super helg med jentene! Bildedryss.

Jeg har jo hatt besøk av 2 venninner i helgen og jeg har stoooorkost meg! Jeg har ikke prioritert blogg desverre. For når noen reiser 2 timer i snøstorm for å komme på besøk så må man prioritere :)...

Mandagsøkt på en Onsdag?! Wait what?
Mandagsøkt på en Onsdag?! Wait what?

Akkurat nå sitter jeg hos frisøren med avfarging i håret da jeg plutselig ble litt lei av det røde håret. Og ja, selvom det er onsdag så tenkte jeg og dele Mandagsøkta mi med dere♥   ...

Maksløft Sumo Markløft! 100KG!
Maksløft Sumo Markløft! 100KG!

Okei, først og fremst så må jeg bare si beklager for dårlig blogging de siste dagene. SKJERPINGS! Det er bare det at det er ting som må fikses på jobb og da blir det overtid. Så blir det sen økt og...

Drømme kveldsøkt
Drømme kveldsøkt

Fyyyy F!! For en treningsøkt i dag!♥ Kom hjem fra jobb, spiste middag og sovnet hardt på sofaen i dag.Middagen i dag ble laks, hvit ris (oioi, gærn i dag) og agurk i eddikvann med en klatt m...

Progress bilde og onsdagsøkt!
Progress bilde og onsdagsøkt!

Først og fremst må jeg bare spørre dere..Har dere smakt denne?Jeg må innrømme at jeg begynner å bli småååålig lei av questbars. Okei.. chocolate chip cookie dough er jeg ikke lei da, men de andre i...

Balsam for sjela og økning!
Balsam for sjela og økning!

Heisann fininger! Helgen er over og jeg storkoste meg på hytten til Hanne. Trengte virkelig et lite avbrekk for å få jobb og kaos i hodet litt på avstand, da det kan bli litt mye noen ganger.Masse...

Gymmen er min lekeplass <3
Gymmen er min lekeplass <3

Er det flere der ute som trives så godt på trening at du bare aldri vil dra?Du vil bare være der blant de hard arbeidende sjelene som deler samme lidenskap som deg og kjenne på den gode energien so...

Lyst På Booty? ..Klart Du Har! ;)
Lyst På Booty? ..Klart Du Har! ;)

Det er jo så mye fokus på rumpe, glutes og booty nå til dags og med min trening og mitt mål er det en av hovedområdene i min trening.Derfor skulle jeg dele disse godsakene med dere!De er KNALL GODE...

Kanon start på uken :D
Kanon start på uken :D

Heisann fininger!Endelig har jeg fått somlet meg til å lage en header som ser litt finere ut og gjort om litt på farger.Har lenge hatt lyst til det, men..Det er jo litt begrenset hva man kan gjøren...

Nye magiske sko?
Nye magiske sko?

Mandag var en dritt dag så den skriver jeg ikke noe om! ;)Alle har jo en sånn dag innimellom og gjett om den kom i går. Bare stress og mas.Så la oss snakke om noe positivt og gøy!I går var det bein...

Har jo ikke ro i ræva ;)
Har jo ikke ro i ræva ;)

Rastløs.. Jeg? Neiiii...Søndag.. Hviledag? Naaaah..Vel.. Først.. Frokost! Mat må man ha!Jeg er så matglad at jeg faktisk legger meg om kvelden og gleder meg til frokost.Og når jeg våkner opp om mor...

Tidsklemme!
Tidsklemme!

God morgen fintfolk!Bedre sent enn aldri ;) Aaaah.. Jeg jobbet sent i går, så jeg sov lenge (som jeg alltid gjør så fort jeg har muligheten! ;) ) På tirsdag hadde jeg en arm økt som var veldig go...

Beinøkt og innkjøp! <3
Beinøkt og innkjøp! <3

Kjapt innlegg om dagens beinøkt!Yey til legday!♥Kom hjem fra jobb og kastet i meg middag og ble liggende på sofaen som et slakt til alt for sent!Dagens middag ble:Mmm.. Fullkornspaghetti og k...

Selfies og ryggøkt ;)
Selfies og ryggøkt ;)

Heisann flottiser!Skamløsheten vokser og det blir bare værre og værre! ;)I går tok jeg noen bilder av meg selv før jeg begynte på jobb så dere kan se at jeg faktisk eier vanlige klær også ;)Ikke ba...

Bicep gains?!! Hva er det jeg ser!
Bicep gains?!! Hva er det jeg ser!

Hei fininger! Litt på etterskudd her, men jeg har jobbet sent så var jo ikke hjemme før kl. 22:30 i går:(IKKE fan av å jobbe sent! Spesielt ikke med 1 time pendling.Men før jeg dro på jobb i går h...

Never skip a monday! ;) Beinøkt <3
Never skip a monday! ;) Beinøkt <3

I går trodde jeg seriøst at dagen skulle bli skikkelig kjip fordi jeg sov i kun 2,5 timer natt til mandag :O Stod opp kl. 07 og dro på jobb rett før 08 og kjente at den dagen.. Den blir LANG!Men så...

Puppeøkt IGJEN?!?! :P
Puppeøkt IGJEN?!?! :P

I dag så kjørte jeg en brystøkt igjen gitt..Hva skjer liksom.. Plutselig er det fett å trene bryst igjen? :PJeg har jo vanligvis ikke noen fast bryst dag i mitt program.Men nå synes jeg det faktisk...

Armtrening og sjokolade!
Armtrening og sjokolade!

I dag har jeg hatt fri og det har vært så deilig!Sov lenge.. til 10:30 ish og det var ikke feil da for å si det sånn, men veldig lite søvn tidligere i uken så trengte jeg det!Spiste en god frokost/...

Kveldsøkt og
Kveldsøkt og "amerikansk" kveldsmat ;)

Tenkte å slenge inn et innlegg før jeg kaster meg i seng :)Skal jo tidlig på jobb i morgen, må stå opp 05:00 faktisk :ODET er ikke kult for meg som er et B menneske deluxe!Barnet i meg sier "du kan...

Ny hårfarge (!!) og skuldre ;)
Ny hårfarge (!!) og skuldre ;)

Ah, Digg! Endelig har jeg kommet meg til frisøren!Håret mitt så helt grusomt nå ut etter sist besøk hvor jeg farget det rødt.Nå har fargen rent ut og bare blitt oransj :/Tiden går jo så sykt fort ...

LEGanDArY! Bootyøvelse!
LEGanDArY! Bootyøvelse!

Jesus christ! :D♥Eeeeepisk beinøkt i dag!♥Klarer faktisk ikke gå ordentlig allerede!Kjørte alt til svikt i dag.Det må være den nye aim´n thightsen som rocker ALT! <3Deilig med litt f...