//Reklame for jobben min som Online Coach//
God Torsdag babes! Jeg har hviledag i dag for jeg er så latterlig støl i hele skrotten. Jeg vet seriøst ikke hvor jeg skal gjøre av meg. I dag så stikker jeg opp til Rena og blir der i en ukes tid ish og det gleder jeg meg sjukt mye til. Jeg må bare få pakket ned alt jeg trenger, fikse neglene mine (forhåpentligvis) også på hundekurs senere i kveld så drar jeg opp dit etter hundekurset.
Men jeg MÅ bare dele denne historien med dere! Denne frøkna har imponert meg helt sinnsykt mye og jeg er så stolt! Utøvern min Kristine var hos meg i helgen for en formsjekk og poseringstrening. Etter det tok vi en treningsøkt på gymmen min og det var kjempe koslig! Vi snakket om alt mulig og alle erfaringene hun har fått siden hun startet med meg som coach i Strongbody for snart 1 år siden.
Og om noen uker så stiller denne frøkna i sin første fitness konkurranse!! Og jeg spurte hun pent om hun ville lage et gjesteinnlegg på bloggen min om hennes opplevelse med meg, strongbody og coachingen♥ Så here it goes! Dette skrev hun til meg og jeg har hverken lagt til eller fjernet noe. Dette er straight out copy paste av det hun skrev....
- Sjekk forvandlingen da!!-
"Min reise med strongbody har vært utrolig spennende, kunnskapsrik, motiverende, til tider veldig hardt men igjen har det gidd meg enorm mestringsfølelse som jeg ikke kunne vært foruten. Før jeg startet med strongbody hadde jeg prøvd utallige dietter, blant dem var det kun kylling ris som stod på menyen. Ikke rart man feiler når kostholdet blir så ensidig. I tillegg prøvde jeg å trene alt jeg kunne, så mye jeg kunne. Uten å ha noe særlig kunnskap om trening eller et spesifikt mål endte det opp med null progresjon som igjen resulterte til at jeg gav opp i lengre perioder. Slik holdt jeg på lenge! Ble en evig runddans, hvor jeg gav alt, sleit meg ut, spiste feil og stoppa treningen. Om og om igjen? Sommeren 2016 fant jeg bloggen til Christine og instagram profilen hennes.
Jeg har aldri vært noe særlig fan av å lese blogger da det for min del kan bli litt vel overfladisk og treffer liksom ikke meg som leser. Christine derimot traff meg nærmest med en gang. Hun var så utrolig direkte og ærlig, og viste at selv om man skal stille i fitness eller drive generelt med trening og kosthold så er man bare et menneske. Et menneske som kunne ta å fråtse i seg hel sjokoladeplate fordi hun klarte ikke å stå imot, eller at treningen til tider ikke var like motiverende og at det kunne bli lange tunge dager. Den ærligheten og det genuine med henne gjorde meg nysgjerrig! Med tanke på alle de «perfekte» instagram kontoene og bloggene som sier hvor lett alt er og at det er «BARE» å gjøre det osv osv. blir fort ødeleggende og demotiverende for min del.
Jeg fulgte henne hele veien mot scenen og i ettertid. Samtidig som jeg hadde sluttet å trene helt og lagt på meg alt for mye i forhold til hva jeg trivdes med, bestemte jeg meg for å ta kontakt. Hun tok meg imot med åpne armer, svarte meg på alle hundre spørsmål jeg hadde, og så i mars 2017 var vi i gang. Jeg må bare si at når jeg fikk måltidsplanen min var jeg i sjokk! Det var så utrolig mange alternativer å velge imellom, gode, vanlige matvarer som brød, melk, ost skinke osv. og det her var mat jeg trodde var NEI mat på grunn av alt man leser og ser i media, og samtidig med null kunnskap om ernæring hadde jeg ikke peiling.
På TOPPEN av alt, så var det også cheatday, hvor jeg kunne spise og kose meg med hva jeg ville. For meg var det ekstremt motiverende, det var som en slags premie hver uke. Om en fikk cravings etter noe godt i løpet av ukene var det opptil flere alternativer som kunne erstatte søtsuget, blant dem er favoritten min sjokolademousse toppet med jordbær. Angående treningen fikk jeg nøye beskjed om hvordan jeg skulle trene for å oppnå progresjon, jeg fulgte retningslinjene og endte opp med masse energi, motivasjon, mestring og ikke minst progresjon. Det gav og fortsatt gir så utrolig mye glede!
Jeg må ærlig innrømme at når jeg startet ville jeg bare ned i vekt å se «fit» ut over natta helst og treningen den måtte jeg bare fullføre for å få resultater. Etter hvert så snudde fokuset, det kom en ekte indre motivasjon ved å trene styrketrening, helsa føltes mye bedre både psykisk og fysisk. Jeg hadde blitt mye sterkere enn jeg noen gang har vært og det føltes helt magisk. For eksempel før jeg kontaktet Christine via strongbody klarte jeg 0 pullups og nå klarer jeg 8, og dette gjelder generelt mange andre øvelser også.
Månedene fløy av sted, samtidig på veien forsvant kiloene og cm vekk også, pluss jeg hadde lagt på meg en del muskler samtidig. Etter å ha mestret noen måneder på veien, bestemte jeg for at jeg ville prøve meg på uttaket for å stille i bikinifitness. Jeg hadde lyst til dette på grunn av at jeg ville se hva mer jeg klarte å gi av meg selv, samtidig så jeg fikk mersmak på hva trening og kosthold kan gjøre med kroppen om man drar den litt lengre enn normalt. Så selv om dette er en sport som handler ekstremt mye om utseende og ikke er en kropp man har året rundt, så gjør jeg det her kun for meg selv, og jeg liker å pushe det mentale og utfordre komfortsonen, så det har ingenting med at jeg tror jeg skal ha en slik kropp året rundt.
Som alle andre er jeg også et menneske, hvor jeg også har gått på en sjokoladesmell og fler, både før konkurranse diet og under oppkjøring. Det er hardt, det krever en del prioriteringer, men denne ene sjansen her er så verdt det for min del. Hvilken plassering jeg får på konkurransene, eller hvilken form jeg er i på scenen betyr klart en hel del, men å vinne har jeg allerede gjort for meg selv, ved alt jeg har lært, utvikling og mestring på de 11mnd med Christine <3 Så plasseringen på scenen får heller bare være en bonus. Jeg vil også nevne at jeg angrer ikke på ei enste krone jeg har investert i strongbody, for alt jeg sitter igjen med per dags dato kan jeg ta med meg resten av livet om jeg bare ønsker å bruke det jeg har lært.
Tusen takk Christine for at du har vært en så god støttespiller, alt du har lært meg, at du er ærlig og ikke minst for at du inspirerte meg så mye at jeg tok det første steget ved å ta kontakt. Angrer ikke et sekund! Love <3 PS! Etter konkurranse skal jeg også kose meg med sjokolade og godterier igjen 😃Men alt med måte selvsagt"
Dere kan sjekke ut Kristine sin instagram HER!
OMG i´m crying!! Er ikke det her helt fantastisk??! Jeg blir SÅ rørt og er så takknemlig for tilliten og at jeg har fått være med på Kristine sin reise! Det handler om å ta tak i egen hverdag, tørre å satse og være litt fryktløs. For så lenge man bestemmer seg for noe SÅ får man det til. Vi har alle evnen til å ta tak i våre egne liv og gjøre det beste ut av det og det er ingenting som heter å drømme for stort♥ Og jeg brenner for å hjelpe jentene mine oppnå det de trodde var umulig!
Om du har lyst til å komme i gang med en livsstilsendring og bli en del av Team Christine så ikke nøl med å sende meg mail på christine@strongbody.no . Du trenger kun skrive "jeg er nysgjerrig" i emnefeltet så sender jeg deg info om hvordan det hele fungerer, så tar du avgjørelsen på hvor du går derfra. Ikke farlig i det hele tatt. Dette er IKKE et ekstremt opplegg med torsk og brokkoli. NONO! Kostholdsplanene vi lager er husmannskost + masse annet mums og gode oppskrifter som dekker søtsug eller om du trenger noe kjapt på farta.
Treningsprogrammet tilpasses deg, din erfaring og hva du ønsker å jobbe i mot enten du er nybegynner eller har lengre treningserfaring, men ønsker å få optimale resultater! Og det er ikke slik at jeg kun coacher jenter som vil stille i fitness, men alle og enhver som ønsker å bli den beste utgaven av seg selv og knuse målene sine! :D
//Reklame for jobben min som Online Coach//