PROTEIN SMOOTHIEBOWL
PROTEIN SMOOTHIEBOWL

Nok en gang har jeg oppheng p smoothiebowls og smoothies. Jeg synes det er s digg p kaste det jeg vil i en blender og vips der har du frokost. Enkelt dra med seg p farta eller kose seg med un...

PROTEINPANNEKAKER UTEN PROTEINPULVER
PROTEINPANNEKAKER UTEN PROTEINPULVER

Dette er en knallgod pannekakeoppskrift for dere som ikke gidder dra land og freakinstrand for finne "spesial ingredienser" For jeg husker hvor irritert jeg ble nr jeg var ny i gamet og ...

FRISK SOMMERSALAT
FRISK SOMMERSALAT

En salat trenger ikke vre kjedelig eller smakls. Her om dagen lagde jeg denne sommersalaten med kyllingfilet, pasta, jordbr og fetaost (8% fett p liten boks, ikke den med olje) og den va...

Proteinfrokost!
Proteinfrokost!

God Lrdag alle sammen! h! Tidenes start p dagen nr kusina mi ringte meg mens jeg stor og tok p mascaraen og spurte om jeg var langt unna.. Og jeg bareee.. "Wtf langt unna?" S kom jeg jo p ...

Den BESTE proteinmilkshaken!
Den BESTE proteinmilkshaken!

Goood morgen! Shit jeg er s fornyd med den nye hrfargen min, selvom det er sjukt anderledes. Tusen tusen takk for alle fine tilbakemeldinger p snap og IG. Dere er s ste at jeg dr innv...

Back on track..
Back on track..

Etter flere dager med sjokkis og et kosthold som en julegris s er det p tide komme seg back on track. Jeg kjenner at kroppen er tung og ting er et ork. Energien min er laber og jeg fler meg li...

God start p uken..
God start p uken..

//Sponset Innhold// I dag sov jeg lenge og etter en helg med 30 rslag kjente jeg at det absolutt ikke var feil. Hele forrige uke var egentlig skikkelig dritt kostholdsmessig og jeg hadde ikke...

Proteingrt med lun hst topping..
Proteingrt med lun hst topping..

Endelig kommer energien smtt tilbake og jeg tror hstens forkjlelse er p vei ut dra. Pretty please for n er jeg dritt lei! Jeg savner trene, jeg savner orke vre ute med Nova og jeg...

Proteinrik lunsj pizza..
Proteinrik lunsj pizza..

Hva med pizza til lunsj i dag, eller til om med 2? Hehe.. Sunn lunsjpizza som er laget p 5 minutter ble lunsjen her om dagen og jeg m si det var superdigg. Jeg brukte lompe fra B-Free som finnes ...

Proteinrik Frunsj, ja.. Frunsj..
Proteinrik Frunsj, ja.. Frunsj..

Siden jeg spiser det frste mltidet mitt ganske sent s kan jeg vel egentlig begynne kalle det normale mennesker kaller frokost for frunsj fant jeg og lillesstra mi Angelica ut i dag.. En bland...

Protein lunsjen min!
Protein lunsjen min!

Endelig kommer oppskriften p den!! Jeg har ftt s sykt mye sprsml p instagram om oppskrift nr jeg har snappet dette mltidet her, s n m jeg dele den! Denne lunsjen har blitt...

Diett + grilling = sant
Diett + grilling = sant

Sommeren er den beste tiden vre p fitnessdiett p. Ikke det at jeg har prvd vre p diett ellers p ret, men p sommeren s er det s mye gode frukter og br i butikken, man fr lyst p...

Oppskrift - Diett Pizza
Oppskrift - Diett Pizza

//Sponset Innhold// Jeg lagde den diggeste proteinpakka pizzaen etter trening i gr! Som regel nr jeg kommer hjem fra gymmen s har jeg lyst til angripe all mat jeg kommer over og j...

Mat - Sommersalat tips!
Mat - Sommersalat tips!

De siste dagene har jeg ftt skikkelig salat oppheng! Jeg fr jo oppheng p mat ogs spiser jeg det samme typ hver dag i 3 uker fr jeg blir dritt lei og finner noe annet f oppheng p ;) Men n ...

Oppskrift - Proteinrik Thai Suppe
Oppskrift - Proteinrik Thai Suppe

Dere s kanskje p snap i gr at jeg lagde hjemmelaget thai suppe til middag. Noen ganger s fr jeg s sinnsykt lyst p suppe og det er jo s enkelt lage sin egen, s hvorfor i all verden skal m...

No filter sashimi!
No filter sashimi!

Du trenger kun noen f ingrediensen for lage den diggeste sashimien hjemme:  - Salma laks - Mango - Avokado Spinatblader - Purrelk Soyasaus med lime og chili Nyt Lrdagen babes! ...

Pannekake crush!
Pannekake crush!

God Sndag babes! Dagen i dag har gtt til bare jobb hittils. Jeg ble litt fysen og begynte rote i skapene for finne ut av hva jeg ville ha. Jeg lagde de diggeste proteinpannekakene j...

Oppskift - Proteinrik Overnight Oats
Oppskift - Proteinrik Overnight Oats

//Sponset Innhold// Her kommer oppskriften p den sinnsykt digge overnight oatsen jeg lagde i gr kveld. Jeg var keen p en litt mer proteinrik frokost enn bare havregrt s da ble det d...

Sunnere snack som dekker stsuget
Sunnere snack som dekker stsuget

Noe av det beste jeg vet snackse p nr jeg er p diett er dette! Riskaker med philadelphia med freia sjokoladesmak. Hvis dere ikke har smakt den philadelphiaen enn s har dere gtt glipp av noe...

Oppskrift - Kyllingspyd med lun salat
Oppskrift - Kyllingspyd med lun salat

Det er mandag, vi gr p en ny uke med nye utfordringer. Vi skal sl oss selv fra forrige uke og vi skal vre enda rere enn vi var forrige uke. Are you with me! Hehe.. Jadda, det er alltid godt me...

Mat - Proteinrik smoothiebowl
Mat - Proteinrik smoothiebowl

Denne smoothie bowlen er s sinnsykt god og dere m bare teste den! Den er laget p 5 minutter og smaker s fresht. Masse proteiner og nring♥ Jeg er s glad i disse raske smoothiebowlsene fo...

Mat - Proteinrik Omelett
Mat - Proteinrik Omelett

I dag lagde jeg en kjempe god og enkel omelett til lunsj jeg tenkte jeg skulle dere med dere♥ Jeg er fortsatt ganske lei brd, men n har jeg jo spist meg halvt ihjl p lomper ogs, s n be...

Mat - Lomper med spekeskinke
Mat - Lomper med spekeskinke

De siste dagene har jeg spist meg ihjl p lomper og spekeskinke. S det er ikke rart fredagslunsjen ble dette. Det er s ufattelig godt og jeg klarer ikke stoppe! Spekeskinke er kjempe protei...

Matinnkjp og smoothiebowl oppskrift
Matinnkjp og smoothiebowl oppskrift

Noen ting jeg ikke klarer leve uten er blant annet frosne br. Det har jeg alltid i fryseren. Jordbr, bringebr, blbr, skogsbr og all slags smoothieblandinger. Jeg synes det er s deilig la...

Kasein Banan Pannekaker
Kasein Banan Pannekaker

//Sponset Innhold// I gr kveld etter trening lagde jeg noen sykt gode pannekaker som dere sikkert s p snap og jeg lovte jo dele om de ble gode. Og OM de ble da! M-m.. Jeg er jo som sagt mat...

Tropisk mandag!
Tropisk mandag!

Jeg er s sinnsykt matlei n at jeg nesten spyr. Jeg som er matvraket over alle matvrak har faktisk ikke lyst p noenting. Og da mener jeg virkelig ingenting. Ikke noe usunt en gang. Jeg bare er s...

Protein Iskrem
Protein Iskrem

//Sponset Innhold// Nr stsuget melder seg s er jeg ndt til ha noe godt som fles og smaker litt usunt s ikke jeg angriper sjokoladen i skapet eller spiser et halv brd med nutella p. Og n...

Proteinrik Favoritt Frokost!
Proteinrik Favoritt Frokost!

M bare dele den "nye" frokostfavoritten med dere. Den er s kjapp og enkel lage pluss at den er proteinrik og megasunn! Kan spises som frokost, mellommltid eller kveldsmat. Et genialt mltid n...

Tidenes middagstips! #NAM
Tidenes middagstips! #NAM

Alts... Fikk dere med dere p snap det jeg spiste til middag i gr? Jeg sier bare halle-fucking-luja! Ja, jeg er s fl i munnen da! My bad og sorry! Men jeg er en liten harrytass. Haha.. Anywh...

Oppskrift - Lavkalori Rullekake
Oppskrift - Lavkalori Rullekake

//Sponset Innhold// ENDELIG skal jeg f delt den lavkalori sukkerfri rullekaken jeg la ut p snap forrige uke som selv jeg p bikinifitness diett kan nyte! Bare gled dere! Denne kan du sp...

Oppskrift - Proteinrik Blomkl Suppe..
Oppskrift - Proteinrik Blomkl Suppe..

God Torsdag fininger! I gr lagde jeg en super god og veldig enkel blomkl suppe til lunsj. Det tok ikke lang tid og smakte kjempe godt♥ Og da m jeg selvflgelig dele den med dere. Jeg er se...

Oppskrift - Overnight Oats med Propud!
Oppskrift - Overnight Oats med Propud!

Jeg bare m dele denne sinnsykt gode oppskriften med dere! Den var bare s fantastisk god!♥ Og latterlig enkel. Og det liker vi jo.  I give youuuu.. Overnight Oats med Propud! Alts,...

Oppskrifter - Fettfrie Dressinger..
Oppskrifter - Fettfrie Dressinger..

N skal jeg endelig dele de gode dressingene jeg lager til maten min som mange har spurt om. Jeg spiser jo bde kylling, kjtt og fisk s her kommer det noen gode som passer til alt. Dette er 1 por...

Oppskrift - Kalorifri gele med propud..
Oppskrift - Kalorifri gele med propud..

Kalorifri gele oppskift! Du kan unne deg akkurat s mye du vil av denne herligheten. Den er bare dds god! Jeg har lagt den ut tidligere ogs, men det er s lenge siden s det er helt greit med rep...

Lrdagsgodt - Jordbr dyppet i sjokolade..
Lrdagsgodt - Jordbr dyppet i sjokolade..

N skal jeg endelig dele disse herlighetene her med dere! Det er s fantastisk godt og jeg bare elsker kombinasjon jordbr/sjokolade. Eller.. Jeg elsker sjokolade i til alt. Er det noe jeg ikke kun...

Frokost tips og adidas..
Frokost tips og adidas..

Deilig med rde dager for da fr man sovet lenge og slappet ekstra av. Det beste med de rde dagene er inneklemte dager i mellom de og helgen som i morgen som jeg ogs har fri. Woho! Sov super...

True Transparancy BCAA Gele! <3 NAM!
True Transparancy BCAA Gele! <3 NAM!

Her kommer en liten godbit dere n som psken kommer!  For et sukkertryne som meg s er det deilig med sunne alternativer. Jeg er s glad i mat og stsaker at det er super gunstig for meg k...

Hva faen skjedde? :(
Hva faen skjedde? :(

Frst m jeg bare tipsedere om et supert pre/post workout mltid som er lett og godt!Funker alts fr og etter trening. Eller frokost.. Kanskje kveldsmat..Eeeeeller hvis du bare er fysen p no stt...

Proats! Proteinrik sjokolade havregrt :)
Proats! Proteinrik sjokolade havregrt :)

Okei, dette er ikke noe revolusjonerende nytt, men deler dagens frokost med dere fr jeg gyver p sunnere marsipan laging!Jeg er skikkelig p latsiden i dag kjenner jeg. Bare ligget p sofaen og ko...

Kokkoslapper og trening!
Kokkoslapper og trening!

Gooood morgen vakriser!I dag sov jeg leeeeenge<3Flte forlitt stttil frokost i dag gitt....Det er jo tross alt lrdag;)S da tok jeg en gammel oppskrift p pannekaker jeg har og modifiserte den...

Dag 1 i restitusjonsuke :O
Dag 1 i restitusjonsuke :O

Det er litt deilig og komme hjem fra jobb og spise middag ogs bare kose seg resten av kvelden.Selvom jeg m innrmme at det er noe som mangler.Mandagskta mi <3 Du er savnet.. Det er kun 6 dage...

Snacktips som du kommer til  ELSKE!
Snacktips som du kommer til ELSKE!

Okei, lets be honest! Det er ingen hemmelighet at jeg er et matvrak av ei jente og elsker ste ting. Gjerne sammen med salte.. Mmm!Husker fr nr jeg var yngre (ja, typ 16-18 r) s kunne jeg lett ...

Ruth ruthesen?
Ruth ruthesen?

Ah, mandag.. Alltid like tungt og st opp :P Men man kommer alltid i gang i lpet av kort tid :)S kan man begynne glede seg til alle de tingene man skal gjre utover dagen.Jeg har gledet meg mas...

Fysen? ;) Snack tips!
Fysen? ;) Snack tips!

Kveldsmat her om dagen var denne deilige saken ;)BLBR PROTEIN FLUFF: Instabilde - @christinesunivers;)Dette gjr meg bare s lykkelig! Jeg var s fysen her en kveld og ville ha noe som slukket s...

Cheat day og mage velse video ;)
Cheat day og mage velse video ;)

Heyyy.. N er det happy camper stemning til tusen i heimen her! :D Det er cheat day og som det spisetrynet jeg er s har vi selvflgelig vrt kjpt shitload av godteri! <3 S n sitter jeg he...

Grnne pannekaker ;)
Grnne pannekaker ;)

Yep, you heard right ;) Jeg sa jeg skulle legge ut oppskrift.. Og selvom klokka er mer enn nok s holder jeg det jeg lover! ;)Dette var grsdagens kveldsmat. Jeg manglet litt fett p total makroene...

Fuck janteloven! :O
Fuck janteloven! :O

h.. i dag har jeg fri..woah.. tenk.. FRI! Har jobbet mye overtid i det siste s deilig med langhelg n :) Neste uke er det DRIT mye og gjre og superhektisk s da blir det deilig bare koble av o...

Mitt daglige kosthold:
Mitt daglige kosthold:

Det var ei som lurte p hva jeg normalt spiste i lpet av en dag s tenkte jeg skulle dele det med dere :) Jeg er jo et helt sinnsykt matvrak! :O S jeg kunne gjerne spist 10000 kcals hver dag, de...

Kveldkt og KING! :D
Kveldkt og KING! :D

Kjapt innlegg fr jeg hopper til kys :) Klarte sovne etter middagen i dag og vknet litt over kl. 21 s da var det bare hoppe i gym tyet og komme seg ut ;) Trene skal man uansett.. No excuse...

Jeg ELSKER utfordringer! :D
Jeg ELSKER utfordringer! :D

Tidenes diggeste sndag startet med super frokost og koseklr og endret seg kjapt til uteklr og utfordringer! I love it! :D Luksus frokost! Grovt brd med lett ost og skinke og eggbert med litt k...

Torsdagskt og Rosa by <3
Torsdagskt og Rosa by <3

Hey godtfolk ;) I dag var kta super bra! Jeg kjenner jeg er p et bra sted n og fremgangen kommer omtrent hver kt p forskjellige mter :) I dag kte jeg hip thrusten til 67 kg. Jeg kjrer 3 s...

PWO og KONGEkt! <3
PWO og KONGEkt! <3

Vi kjpte en ny type pwo p nm i helgen som var helt r! :O Heart attack vol. 3 fra Nuclear Pharma. Jeg blandet 1/4 dels dose av anbefalt mengde fordi jeg ikke har prvd noe slikt fr. Og det var ...

Drmmelrdag <3
Drmmelrdag <3

h.. i gr s var det en super dag! Kjrsten hadde bursdag s jeg overrasket han med super digg frokost med pakker og hjemmelaget oreo kake som jeg lagde p fredag kveld <3 Hihi.. Jeg visste de...

Overaskelse fra kjrsten og MEGA mltid!
Overaskelse fra kjrsten og MEGA mltid!

I dag jobbet jeg overtid, skulle egentlig jobbe 08:30-15:30, men dro hjem kl. 20:45 ca. Jeg var rimelig sulten og sliten da jeg skreiv meld med kjrsten p vei hjem. Og siden han er s sinnsykt her...

Quadzilla!
Quadzilla!

h.. i dag hadde jeg skikkelig godflelse med squatsa mine! Aaah.. de dagene alts! <3 Jeg har jo lenge vrt litt usikker p kneby teknikk, men etter mye hjelp fra kjrsten som er super maski...

Supersunn granola <3
Supersunn granola <3

Tenkte jeg skulle dele denne oppskriften :) Denne granolaen er suuuper god og jeg bruker den ofte p kesam eller youghurt.Kesam, frukt og granola er en uslelig kombo! Du trenger: - 100 g. Havre...