hits

SKAP-PORNO!

  • 16.06.2018 kl. 13:47

I gr kveld fikk jeg et innfall og jeg fikk s sjukt lyst til bare rive ut alt jeg har i skapene, omorganisere og kaste ubrukelig emballasje og ting som har gtt ut p dato. For noen ganger nr man fr en snn ryddemani s fr man jo alltid sjokk. Ting i skapet som gikk ut p dato for 2 r siden typ. Hehe.. 

Jeg ville g gjennom skapene mine og se hva er det jeg egentlig har som er plantebasert/vegansk? Alts.. Hva slags mat har jeg som det er egg og melk i. Jeg ville organisere slik at maten som var vegansk var synlig og oversiktlig. Og jeg hadde jo mer enn jeg trodde. Det var s og si ingenting som inneholdt melk og egg bortsett fra proteinpulver basert snack som proteinbars og proteinsjokolademousse for eksempel. S n har jeg kvittet meg med det jeg skal gi bort og skapene er ON POINT! 


Nugattien er Kim sin for si det snn. Hehe, men den er SJUKT GOD!

Jeg har mye snne smposer med fr/ntter osv og det er irriterende at det velter ogs fr jeg fr og faenskap i hele skapet. S n er skapene vasket og jeg brukte 3 beholdere som man egentlig skal lage typ kjttpudding i til lagre fr, Sukrin og andre ting som har en tendens til flyte rundt i skapene. Jeg ville holde det i samme kategori s det er en for stning, en for ntter/fr og en for middagstilbehr. 

Jeg valgte ha hvit jasminris, havregryn og soyaflokker p glass da det er matvarer jeg synes er dekorativt i tillegg til at jeg bruker det relativt ofte. Hvertfall soyaflokkene. De fr dere kjpt p LIFE helsekost og det er s mye proteiner i de. Det er 36 gram protein og ca 360 kalorier pr 100 gram (nesten likt som havregryn kalorimessig, men MYE mer protein). Jeg lager det til frokost nesten hver dag♥

FLOKKEFROKOST: 

- 70g soyaflokker
- 15g havregryn
- 5g chiafr
- 2 dl soyamelk
- 1-2 ss sukrin gold
- Friske br (jeg bruker blbr)

Jeg blander alt sammen nr jeg str opp og lar det trekke i typ 15-30 minutter, alt avhengig hvor sulten jeg er. Hehe.. Man kan ogs lage den klar kvelden fr for en overnight sats type. Det er s godt og nesten 40 gram protein i en kjempe god og sunn vegansk frokost. Jeg bruker toppe med litt ekstra Sukrin gold ogs fordi jeg liker det stt og gold varianten setter s god smak p sklen. 

Jeg fikk ogs flyttet p litt rusk s jeg fikk en egen hylle for krydde, kaffe og te + tilbehr der som sukker og andre sm baketing ogs verst en hylle dedikert til mine kosttilskudd som er kreatin, preworkout+bcaa, ZMA, sink og magnesium, multivitamin + vitamin D. Jeg har ogs Vitamin B12, men den str i kjleskapet. Skal jeg lage et innlegg med hvilke kosttilskudd jeg tar n og hvorfor jeg tar det? 

N skal jeg f p meg noe mascara og komme meg p trening ogs blir det kos med jentene etterp. Aner ikke hva jeg skal ha p meg. Det er jo ikke super varmt og i utgangspunktet skulle jeg ha p shorts/skjrt s vi fr se. Er fortsatt s sjukt oppblst s fler meg bare blh i alt! Ya know right? 

 

4 Kommentarer

16.06.2018 kl. 18:11
Gjerne lag innlegg om kosttilskudd, og hvorfor. ble nysgjerrig mtp at du for noen mnd siden skrev i et innlegg at pwo og bcaa var undvendig :)
Anonym: I will :) N som jeg ikke spiser kjtt er det litt annerledes :)

Grethe

17.06.2018 kl. 09:08
Hvorfor i all verden str b12 i kjleskapet 😂
Grethe: Jeg synes den smaker bare nr den er kald ;) Men det str at den skal oppbevares i rom temp s flytta den n.

Skriv en ny kommentar

Christine Kamphaug - Treningsblogg - Online Coach og PT

Online PT og Coach - Strongbody.no. En treningsblogg full av tips til bde trening og kosthold. Og ellers meg og mitt lille univers! En doughnut elskende fitness jente som fikk 4 Plass NM i Bikini Fitness Hsten 2016 som Debutant. Nysgjerrig p kostholdsplan og treningsprogram? Ta kontakt p christine@strongbody.no s sender jeg deg informasjon om hvordan coachingen min er lagt opp!

FollowFollow

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no