VEGGIS UPDATE!

I gr var vi p vegetarfestivalen i Oslo og let me tell ya. Jeg ble s satt ut. Det var s god stemning. Vret var insane og jeg koste meg skikkelig. Dessverre s fikk jeg ikke like mye ut av tiden der som jeg ville fordi Nova ble litt smstressa av alle menneskene der og det hjalp ikke at det var 30 grader. Det kom bort 3 stk og spurte om Nova ville ha vann nr vi stod i k for kjpe vann til henne og lemonade til oss selv.

Det skjer ikke hvor som helst. Folk flest ser ikke slike ting fordi de er for opptatte med stresse seg gjennom hverdagen, men at 3 forskjellige kom bort og spurte om hun ville ha vann synes jeg sier litt om de. S note to self. IKKE ta med Nova p noe slikt neste gang om det er s varmt. For det ble litt mye for den stakkars lille jenta mi og Kim mtte g ned til Akerselva og bade med henne for kjlt henne litt ned mens jeg tittet kjapt videre. 

Mens jeg gikk blant bodene og tittet p alt fra vegansk mat til dyrebeskyttelsen s klarte jeg ikke kontrollere flelsene mine og ut av det bl begynte jeg grte, Jeg begynner nesten grte n bare jeg tenker p det. Ikke bare var folka jeg snakket med i diverse boder nydelige, men nr jeg tenker p grunnen til at alle disse menneskene er samlet p blir jeg rrt. Alle kjemper for det samme. Og blant plakatene av dyr som ikke hadde det bra og de engasjerte sjelene mtte jeg ta en time out bak et telt og grte litt. Jeg ble bare s rrt. Jeg blogget det hele og jeg gruer meg/gleder meg til dele med dere for jeg ble helt grtkvalt og klarte serist ikke snakke. 

Siden Nova ble litt sltt ut av varmen s bestemte vi oss for at vi skulle dra og f henne hjem. Hun er jo bare 10 mnd og er ikke vant til Oslo og hvertfall ikke en festival med mye mennesker. Men jeg hper det kommer noen events senere jeg kan virkelig g i dybden p. Let me know om dere vet om noen.

Jeg tenkte jeg skulle komme med en liten vegetar update. Jeg har ikke spist kjtt p snart 2 uker og det gr strlende. Det er ingenting jeg savner og jeg har heller ikke spist egg p snart 1 uke. Jeg drikker soyamelk eller havremelk (soyamelken er det ca likt nringsinnhold som skummet melk og har godt med proteiner s jeg foretrekker den). Men en ting jeg "sliter" med droppe er yoplpait double 0% for den har s hyt proteininnhold og er lav p kalorier og jeg bruker den s mye. Har ikke spist den p noen dager da.

Jeg er snart tom for proteinpulver for det har gtt en del i de siste ukene da jeg drikker smoothie/shakes for f opp proteindosen jeg fr i meg pr dag. Nr jeg er tom s kommer jeg til teste ut vegansk proteinpulver og jeg hper ikke det smaker hgg. Hehe.. 

Matvarer jeg har spist mye av er: veggisburgere, veggisboller, "kjtt erstatningsprodukter", kidneybnner, hakkede tomater, linsepasta (mer proteiner enn vanlig), grnnsaker, ntter, fr og masse frukt.

Jeg fler meg fin i formen, men er noe oppblst pga belgfruktene, men dette hper jeg gr seg fremover for jeg er mer og mer motivert til kutte egg og meieriprodukter ogs, men jeg tar det one step at a time og vil ikke bite over noe jeg ikke klarer fullfre og det er ogs derfor jeg sier at jeg "uoffisielt" er vegetarianer. Jeg anser meg selv fortsatt som i "testing" perioden og det gr veldig bra! Tusen takk for all sttten babes! Gleder meg til dele oppskrifter med dere♥

15

Takk for en fin tekst Christine. Det er fint lese den. Du er interessert i gode ting. Og du; det er sunt vise flelser. Flere av oss burde gjort det. Hvorfor skal det vre flaut grte ? Klem 😊

OyvindT: Skal ikke vre flaut grte nei :)

Jeg tler ikke melk, og bruker derfor en del plantebaserte/veganske alternativer. Kan anbefale Alpro soyayoghurt naturell, jeg spiser den med frukt/br/havregryn ol. og synes nringsinnholdet er bra. vaniljeyoghurten er ogs god, men den er det litt mer sukker i. Aplro go on, som er en erstatning for kvarg er ogs god.

Jeg bruker proteinpulver fra star nutrition, har bde soyaprotein og erteprotein, begge deler er greie egentlig. Tror nok smaken er litt annerledes, men jeg personlig er jo ikke kjent med noe annet p en mte.

Det er et hav av forskjellige produkter der ute, mye som ikke smaker like godt og mye som er vel s bra om ikke bedre enn animalske produkter spr du meg. De siste rene har det i det minste blitt strre utvalg og i Sverige er det jo enda bedre enn her. Masse lykke til!

Lena Marie: Skal teste den :) Det gjr ikke noe om det er litt sukker i det s lenge proteinmengden er god :)

Jeg har ftt masse gode tips p vegan gruppa p Facebook :) Og jeg skal ta en harrytur snart! :D

S stolt av deg og glad du fronter dette p bloggen din! Masse lykke til ❤️

Linn: <3

Supert at du er veggis! Var p festivalen og m bare advare deg: hunder kan IKKE bli vegetarianere, de trenger kjtt - s plis ikke la din visjon g utover hunden som visse gjr. Synes det du gjr er supert!

Hvis jeg kan komme med et forslag: prv droppe prve spise ting med mye protein - veganere har bevist at det ikke er ndvendig for f veldig gode treningsresultater, man nyttegjr seg ikke av s mye protein som vi nordmenn spiser. Vi har allerede alt for nye av det :) Er mange veganere som er bodybuildere uten noe problem :D

Mia: Helt enig! Hunder er kjttetere s ikke noe Veggismat p Nova nei <3

Nr man kutter ut protein fra kjtt og erstatter det med plantebasert protein s er ikke det proteiner av like god "kvalitet" om jeg fr si det slik. Aminosyreprofilen er ikke optimal og kroppen klarer ikke nyttegjre det like godt som protein fra kjtt/melk/egg, derfor burde vegeterianere/veganere spise en enda hyere proteinmengden enn de som spiser kjtt :) N snakker jeg ikke om bodybuilder mengder til vanlige folk alts.

Hei! Syntes du er r Christine! Og det er s spennende flge med p veien din mot bli vegetarianer. Det er noe jeg selv har tenkt litt p, men jeg stoppes litt, og tror mange andre gjr det og, fordi jeg ikke kan nok om erstatninger for kjtt eller har gode oppskrifter p mltider uten kjtt. Kunne du lagd et innlegg med mltidsforslag for en dag som vegetarianer? Med frokost, lunsj og middag?

Uansett, du rocker! Digger deg ❤️

Signe: h, s st du er! Tusen takk! Jeg synes det er s spennende <3 Jeg skal dele masse mat og oppskrifter med dere! Stay tuned <3

❤️❤️❤️❤️❤️ mennesker som deg alts 🙏🏽😢

Siri: <3

Det morsomme er at du tar riv ruskende feil. Man m ikke spise mer proteiner, vi spiser allerede over det dobbelte av det vi trenger...synes du i det minste kan prve - du kommer ikke til merke forskjell engang om du bare stopper hige etter spise s mye proteiner som du gjr. P en vegetardiet (eller en helt hvanlig kjttkost) trenger man ikke tenke p proteinene fordi man allerede spiser nok av det, tro noe annet er bare se vekk fra fakta - det er bevist. Forventet egentlig at du skulle vre litt mer reflektert og ikke bare kaste vekk forslaget mitt p den mten... kommer ikke til kommemtere igjen for si det snn, nr det er slike svar man fr

Mia: Jeg blir ganske overrasket over hvor hissig dette svaret er egentlig og skjnner ikke helt hvor det kommer ifra. Jeg kastet ikke bort ditt forslag, men jeg har snakket med ernringsspesialister, lest meg opp og sett forskning fra blant annet Eric Helms som selv er veganer og bodybuilder. Jeg velger lytte til rdene jeg har ftt og ville dele de med deg. Du har jo all rett p ikke vre enig, men det betyr ikke at jeg forandrer min overbevisning uansett :)

Og det du snakker om er sikkert bevist for de som ikke trener 5 dager i uken og har som ml og bygge muskler s effektivt som mulig :) Da kan jeg absolutt forst at den proteinmengden jeg spiser ikke er like ndvendig.

Her er et lite utdrag:

"Proteinkvaliteten er lavere i planter enn i animalske kilder. Med lavere kvalitet menes det at ikke alle aminosyrer er til stede. Derfor er det ndvendig kombinere proteinkilder nr man er veganer, for sikre at man fr i seg alle aminosyrene.

"Muskulre adapsjoner er maksimert ved proteininntak p 1.6 ? 2.2 g/kg (noe hyere p diett og kaloriunderskudd) nr man spiser nok kalorier til ikke g ned i vekt. Veganere anbefales legge seg i vre del av intervallene, ettersom proteinkvaliteten i plantenbasert mat er lavere enn for dem som kan spise kjtt eller meieriprodukter og egg."

Jeg svarer ikke videre p denne trden, men jeg ville vise deg bakgrunnen for mine meninger :)

Helt fantastisk at du tester ut hvordan det er spise vegansk/vegetar. Har fulgt deg lenge og jobber selv med f en mer plantebasert livsstil. Syns det er viktig at vi gjr s godt vi kan. Nr folk spr meg om jeg er veggis eller veganer svarer jeg at jeg bare spiser hva jeg vil, noe som da stort sett er plantebasert mat. Har ikke noe behov for en label, men vil ta aktive gode valg hver dag med spise mat jeg selv mener er godt for helsa, dyrene og miljet.

Syns virkelig du framstr som en s fin person, og det at du n velger gjre dette syns jeg bare er helt fantastisk. Masse lykke til, jeg heier p deg!

Skriv en ny kommentar