PROTEINPANNEKAKER UTEN PROTEINPULVER

Dette er en knallgod pannekakeoppskrift for dere som ikke gidder dra land og freakinstrand for finne "spesial ingredienser" For jeg husker hvor irritert jeg ble nr jeg var ny i gamet og surfet rundt etter oppskrifter p sunn mat ogs var det shitloads med fancy-ass ingredienser du mtte dra til mnen for f tak i.  M ting vre s innmari fancy hele tiden? Skjedde med det enkle er ofte det beste? Well.. I like it simple... Oppskrift lenger ned..

DU TRENGER:

- 1 Egg
- 150 g Yoplait gresk type med vaniljesmak
- 40 g Havremel
- 0,5 dl Styrk melk (eller skummet melk)

- 0,5 ts bakepulver
-  nsket mengde vanilje stevia drper/eller annen kunstig stning (kan slyfes, men fes kjpt HER!)

Bland alt sammen og la st i 10-15 minutter s rren fr svelle litt, steik i vei og topp med det du fler for. Jeg fikk mange pannekaker p denne rren og det var perfekt mengde for en glupsk jvel som meg. Hihi.. Mens pannekakene hvilte litt lagde jeg toppingen p 2 minutter..

Topping: En god kladd med yoplait vanilje gresk type og 10g finhakkede mandler, 3 dadler og 5g gresskarkjerner som jeg har stekt i 1-3 ss sukringold (fes kjpt HER!) p medium varme. Dryss litt havsalt over crunchen nr blandingen er gylden. Nr man bruker sukrin gold s fr man karamellisert ntteblandingen s den blir crunchy og st. Det passer perfekt til meg. 

Et lite tips: Spis disse som dessert p en cheatday s fr du faktisk en nyttig mengde nring i tillegg til noe godt. Det er knallgodt spise sukkerfri vaniljeis med litt nttecrunch eller sjokoladesaus p toppen. Et litt sunnere alternativ, men fortsatt heeeelt innafor p Lrdagskvelden♥ For disse er verdt teste. Det er helt rlig de beste jeg har laget i min prottispannekake karriere. Hihi..

Enjoy babes, n stikker vi p fjelltur for dagen♥ Telemark here we come! Bli med p snap→ CHRISUNIVERS

#sunn #helse #mat #frokost #lunsj #dessert #kosthold #diett #proteinrik #treningsblogg #blogg #mai

0

Skriv en ny kommentar