hits

SKULDRE SOM BRENNER!

  • 27.04.2018 kl. 15:23

Fredag, solen skinner, jeg skal fikse de grusomme neglene mine senere i dag men fr det er det legday! Hva mer kan man be om? Wiho, humret er s sjukt p topp og treningsgleden er ENDA hyere for jeg bare digger det nye programmet mitt og jeg fler at ting skjer selvom det bare har gtt 2 uker. YAS! Full fokus p overkropp.

Det er uvant trene 3 dager overkropp og 2 dager med bein siden jeg er s vant til myrde beina mine 3 ganger i uken, men let me tell ya. De 2 beinktene er akkurat det jeg trenger n og jeg er s spent p hvordan det blir bygge opp styrken i kneby fremover. Jeg har satt meg et hrete ml p 80 kg i kneby og det er BEYOND min villeste fantasi siden det er en hat velse kroppen min bare ikke liker, men skam den som gir seg. 

Anyway! Jeg delte et skulder supersett p IG tidligere i dag fra grsdagens kt. Jeg fr stadig sprsml om skuldertrening og dette supersettet m dere bare teste ut om dere vil ha fokus p skuldre. 

Her gjr jeg 3 sett x 20 repetisjoner med sidehev. Nr jeg er ferdig med de 20 repetisjonene gr jeg direkte over til press over hodet med samme vekt og til failure. Alts s mange jeg bare klarer helt til skuldrene faller av. Hehe.. Feel the burn babes! Jeg bruker 5 kg og det er et helvette!

BiEeb55Dps_
 
Hper dere tester supersettet! Gi meg isfall feedback♥ N skal jeg komme meg avgrde til Lillestrm for drepe beina mine! Jeg har forresten fikset meg ny mobil ogs s i lpet av helgen har jeg faktisk en tlf med et kamera som IKKE er knust! WOHO. Det er rimelig digg for de bildene og snappene jeg har tatt med tlf n er har vrt helt krise! 
 
→ Hva trener dere i dag?
 
Jeg nsker dere alle en nydelig Fredag og god helg!
 
BE STRONG - BE PROUD
 

2 Kommentarer

Hanne

27.04.2018 kl. 19:21
Her kommer et sprsml litt ut av det bl, men m bare sprre 😂😂 har du sett sommerhytta som gr p tv2? ER DU I SLEKT MED MONA? synes dere har s mange av de samme trekka 😂
Hanne: Hahah! Jeg dvver, jeg s frste episoden, men husker ikke Mona nei. Ikke noe familiemedlem nei :P Men n m jeg jo sjekke hun ut da! :P

Skriv en ny kommentar

Christine Kamphaug - Treningsblogg - Online Coach og PT

Online PT og Coach - Strongbody.no. En treningsblogg full av tips til bde trening og kosthold. Og ellers meg og mitt lille univers! En doughnut elskende fitness jente som fikk 4 Plass NM i Bikini Fitness Hsten 2016 som Debutant. Nysgjerrig p kostholdsplan og treningsprogram? Ta kontakt p christine@strongbody.no s sender jeg deg informasjon om hvordan coachingen min er lagt opp!

FollowFollow

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no