hits

5 Tips for en sunn og sporty start p uken!

  • 13.11.2017 kl. 13:09

//Sponset Innhold//

Det er Mandag og det er i dag vi setter standarden for uka. Det er opp til DEG hvor god start p uken du fr. Hva vil DU f til denne uken? Det er hvertfall snn jeg ser p det. Hvis Mandagen blir bra s blir uken bra! Jeg har spist helt hysteriske mengder med mat og godteri i helgen s jeg fler meg helt rar i kroppen s det skal bli godt trene etterp for si det mildt. Jeg startet ogs uken med legge inn en sykt fresh ordre hos x-life.no . Jeg deler det med dere senere♥

Tips for f en sunn og sporty start p uken: 

- Kast godteriet som er igjen fra helgen! Ellers s spiser man det bare opp. Trust me.. I know!

- Planlegg treningsktene dine for uken. Sett av tid til deg selv♥ Trening er gir s godt humr og en positiv energi.

- Spis en god og sunn frokost. Da fler man seg alltid bra. Planlegg gjerne mltider/middager for uken og gjr innkjp s du har god og sunn mat i kjleskapet.

- Legg klar treningsantrekket ditt og velg favorittene du fler deg fresh i. 

- Lag en spilleliste med ny treningsmusikk og favorittene dine som fr deg i topp humr.

Jeg har gjort alle de overnevnte punktene og kastet godisrestene i spla, ukens kter er planlagt med mine 5 styrkekter, frokosten var sunn og god, antrekket er klart og jeg skal kickstarte beinkten i dag med favorittspillelisten. YAS! Denne uken skal bare bli awesome og det er masse annet gy som skjer!

En av favorittfrokostene mine for tiden er 50 gram havregrt laget p 1 dl skummetmelk og resten vann toppet med en boks sitron gresk youghurt fra yoplait. Jeg visper ogs inn 1 eggehvitte nr grten er ferdig kokt og kjelen er tatt av plata. P denne mten blir havregrten proteinrik og en perfekt start p dagen. Topp med et lass sukrin gold for en st og god smak p youghurten for den er ganske syrlig. 

N skal jeg kaste p meg treningsklrne og ta med Nova ut en tur ogs smlig begynne bevege meg mot gymmen. Ah, cant wait! Good vibes only for si det mildt. Legday here i come og beina skal helt klart myrdes i dag! 

Gooood Mandag munchkins! Denne dagen blir bra!

Dagens antrekk: 
Tights HER! p tilbud! // Sportsbh HER! // Genser HER! // Headphones HER! // Caps BikBok // Sneakers URBAN 


//Sponset Innhold//

4 Kommentarer

Lene

13.11.2017 kl. 19:58
Hvilke hodetelefoner bruker du? Er du fornyd? Fortell gjerne litt om de

Lisa

20.11.2017 kl. 19:21
RIP godis... Jeg har prvd kaste godteri i spla mi en gang, men haha sykt ekkelt som det hres ut som og som det sikkert er ogs, s plukket opp bit etter bit igjen, vasket og spiste. M kaste ute i naboen sppeldunk hvis det skal g an for meg ikke spise det haha.
Lisa: Jeg har gjort akkurat det samme!! Haha! :O ;P

Lisa

23.11.2017 kl. 17:27
Hallalujaaa, n blei jeg glad for at det ikke er bare jeg som er s gal xO haha

Skriv en ny kommentar

Christine Kamphaug - Treningsblogg - Online Coach og PT

Online PT og Coach - Strongbody.no. En treningsblogg full av tips til bde trening og kosthold. Og ellers meg og mitt lille univers! En doughnut elskende fitness jente som fikk 4 Plass NM i Bikini Fitness Hsten 2016 som Debutant. Nysgjerrig p kostholdsplan og treningsprogram? Ta kontakt p christine@strongbody.no s sender jeg deg informasjon om hvordan coachingen min er lagt opp!

FollowFollow

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no