UNDER CONSTRUCTION

Hey babes og god Torsdag! Bloggen kommer til vre litt "dd" de neste dagene for n skal det ryddes opp i design og utseende. Det burde vrt gjort for en god stund siden spr dere meg, men. Hehe.. Jeg gleder meg VILT til vise dere endringene og hper dere liker det! Jeg har masse gode innlegg p lur og det nye designet blir en game changer. Bloggen skal vre oppe g igjen i lpet av helgen! <3 Imens kan dere vre med meg p Snapchat: chrisunivers og Instagram: @christinesunivers ! LOVE YAH!!

BLANDA FLELSER

Denne dagen her har det skjedd ting som pvirker humret mitt og som pvirker evnen min til fokusere akkurat i dette yeblikket. Jeg hadde tenkt til skrive et langt og personlig innlegg om fra fr jeg startet trene for 3 r siden pga et brudd og til n, men jeg kjenner energien er sugd ut av meg og jeg trenger nullstille hjernen min litt. Jeg sitter her bare stirrer p skjermen og det er s sjukt vanskelig fordi bare for noen timer siden s var jeg p topp og jeg hadde lyst til gjre alt p en gang med verdens strste smil om munnen.

Jeg har s mye planer og drmmer n at det koker over, men fordi denne dagen var som et slag midt i trynet s m jeg bare sone ut og nullstille meg til en ny dag i morgen. Jeg tar et skritt tilbake og samler meg selv rett og slett. Det er rart hvordan en liten ting kan eskalere og plutselig er ting snudd p hodet. N skal jeg komme meg ut med Nova og dra p trening. Noen dager er trening mer enn bare lfte p noen tunge vekter og rumpepump. Noen dager er det faktisk terapi..

Jeg opplever fortsatt litt problemer med bloggen. I dag fr jeg ikke lagt inn bilder, men jeg hper dette ordner seg raskt! Det er et problem blogg.no har og ingenting jeg fr fikset. Jeg har ogs heldigvis skaffet meg hjelp til f orden p bloggen og designet s ting blir litt freshere og mer ryddig etterhvert. Jeg hper dere likte den nye headeren hvertfall! <3

TEST!

Okei, n har det skjedd noen endringer her inne som jeg ble litt overrasket over. Det er fordi blogg.no har endret til noe som heter partnerprogram. Jeg skal ikke si jeg skjnner s mye av det, men det har med annonser gjre. Jeg er s lite blogg geni at jeg betalte for f hjelp med det gamle designet for et r tilbake eller noe om jeg ikke husker helt feil.

DETTE ER EN TEST!

→  Sprsml:

-  Ser bildene ok ut i riktig format? (grunnen til at det ene bildet er forvrengt i det forrige innlegget er fordi det er en Instagram video, slik at det alltid vrt, men kanskje ikke s ekstremt dratt da)

- Skrift typen er sjukt rotete eller er det bare meg? Snt irriterer meg grnn. Ingen orker lese en tekst man blir sjsjuk av.

- Noen annen feedback til hva jeg kan gjre for gjre denne bloggen bedre mht design osv? Innspill taes veldig gjerne imot og setter utrolig stor pris p!

Jeg skal f fikset dette ASAP s hang on girls!

JEG ER FRELST!

Reklame | www.x-life.no

Her om dagen hentet jeg jo tidenes ordre hos www.x-life.no fordi de har ftt inn et nytt merke som heter Workout Empire. Siden vi har vrt i Telemark og litt p farta s har jeg ikke ftt sett s mye p det, rett og slett fordi jeg ville vente med se p alt til jeg filmer til YouTube video s dere kan se min 100% ekte reaksjon nr jeg pakker det opp. Og jeg har fortsatt kun pakket opp det jeg har p meg her..

Men i gr skulle jeg trene bein (kt ligger i bunn av innlegget) og jeg klarte ikke dy meg. Jeg hadde egentlig en skikkelig "tler ikke trynet mitt" dag i gr. Det er fordi jeg har mensen og da blir jeg litt manisk kan man si. Ikke bare blir jeg manisk, men jeg blir sjukt oppblst, full av vann i kroppen og ser typ 4 mnd gravid ut ogs (m minne om at disse bildene er tatt i flatterende vinkler for si det mildt). Jeg er ogs velsignet med smerter fra helvette nr jeg har sharkweek s woho for det. Og bare tanken p ta p seg treningsty og komme seg til gymmen i gr var baaaah..

I did NOT feel it da!

HELT TIL.. Jeg pnet en av tightsene og toppene fra Workout Empire. Alts.. Jeg fikk et halleluja moment up in this place! Nr jeg kjente p det s ble jeg snn "kjre gud hvis du finnes s please la det sitte like bra p som det fles her i hnda mi" og DET gjorde det. Jeg er FRELST! Det her er uten tvil det nye favorittmerke mitt og det kan jeg si etter kun prvd 1 tights og 1 topp. Jeg har ikke lyst til bruke noe annet enn det her. Haha.. 

  1. Ikke gjennomsiktig
  2. Hyt liv
  3. God stretch, men fortsatt ekstremt godt hold
  4. Fresht og enkelt design


Jeg har strrelse S i alt!

Jeg er ekstremt sr p treningstightser, dere aner ikke! Det skal MYE til for at jeg er 100*% fornyd. Det er s mange som spr meg hva de burde g for fordi jeg har vrt s kresen og rlig med meningene mine rundt treningsty siden jeg startet blogge. Jeg reklamerer IKKE for hva som helst for si det snn. Men dette merket gr jeg god for og anbefaler av hele mitt hjerte. Jeg synes prisene er gode ogs.

Dere finner hele utvalget fra Workout Empire HER!  og det er fortsatt intropris og -25% p hele sortimentet!

I dag skal det jobbes p spreng, trenes og jeg skal redigere den frste delen av den kommende bloggen som jeg filmet i gr. Dette blir en BRA uke! Jeg nsker dere en kickass Mandag babes. Start Mandagen med sunn og god mat, trening og et positivt syn p ting s har du lagt grunnlaget for resten av uka♥

FULL BEINKT MED HANTLER: 

Bl05zwIjmRa

DRMMER

Du vet nr du drmmer om noe s virker det s fjernt? Urealistisk og uoppnelig..

Vel. I lpet av mine r p denne jorda s har jeg lrt meg 1 ting. INGEN drmmer er for store og drmmer skal skremme deg litt. Jeg kjenner p en flelse n som er helt sjuk. Jeg har en drm jeg SKAL gjre virkelig. Jeg har en drm som virker S uoppnelig at jeg ikke vet hvor jeg skal begynne for sette i gang. Det er drit skummelt, men samtidig s gir det meg helt sinnsykt stor mengde energi. Det gir meg liv.

Det  ha lidenskap for noe er sunt for sjela. Jeg nekter vre den personen som gr gjennom livet uten flge drmmene mine og det tok meg mange r forst det. Jeg surfet gjennom livet i chill mode og tenkte ikke noe srlig over handlingene mine fordi jeg bare svevde gjennom hverdagen p autopilot. Jeg dro p jobb som butikksjef, jobbet alltid overtid, spiste 1-2 mltider om dagen og det var som regel burgerking, kinamat eller noe annet junk food, kom hjem og s p tv resten av kvelden ogs alt p repeat igjen.

Jeg er ferdig med vre p autopilot.

Jeg tok kontrollen over livet mitt for noen r tilbake og det har gitt meg uendelig mange muligheter og ftt meg hit jeg er i dag. Jeg har drmmejobben og jeg fr inspirere og motivere s mange jenter hver dag. Jeg lever for det og jeg er ikke ferdig enda. Jeg er alltid p jakt etter utvikle meg selv og vokse som person. 

Jeg har hatt en drm i nesten 1 r n. I nesten 1 r har jeg tenkt p denne drmmen hver dag og i nesten 1 r har jeg latt drmmen vre en tanke. I gr tok jeg action. I gr tok jeg frste skritt i en retning mot denne drmmen og det fles INSANE! Jeg kunne ikke tillate meg selv ikke jage denne drmmen for hva har jeg tape? Joda, egentlig en hel del egentlig, men akkurat n er ikke det en faktor for det er tidlig i prosessen. 

Jeg kjenner jeg brenner s sinnsykt for f denne ideen og tanken i gang. Jeg har lyst til sitte oppe hele natten og jobbe med ideen og lage strategier og planer mot lykkes. Dere vet den flelsen right?

Hva er forskjell p de som lykkes med drmmene sine og de som ikke lykkes? 

De som lykkes TR satse! Derfor satser jeg.. Og jeg stuper inn med hodet frst. Det er en sykt spennende tid i vente og selvom det er en lang prosess s kan sluttresultatet bli beyond min villeste fantasi! 

IDYLL

For en fantastisk start p helgen! Vi har vrt i Telemark og i gr gikk jeg en lang tur ved museumet i B. Det er noe som heter Kulturstien og det var s utrolig fint der. Skikkelig eventyrskog med trolsk stemning. Jeg er en sucker for skogen og nr skogen og naturen ser skikkelig vill ut s gjr det noe med meg. S vakkert.

I dag dro jeg tilbake fordi rett ved starten av Kulturstien er det et elvestryk som var perfet bade i. Det var ganske heftig strm noen av stedene, men det gikk helt fint. Bikkja klikka jo helt for hun er jo psyko nr det kommer til vann. Mer vanngal hund har jeg serist ikke mtt. Det er jo sykt morsomt nr hun hopper etter oss p steinene og kaster seg ut i vannet da. Jeg har alltid nsket meg en hund som liker vann siden jeg var liten.

Dagens hydepunkt ble hrvasken i elvestryket. Herregud s fantastisk! Jeg hadde med en liten reiseversjon av sjampo og hrkur som jeg brukte og det var bare s idyllisk vaske hret i en elv. Nesten kvalmt idyllisk faktisk. Hehe..

Nyt helgen alle sammen! Jeg hadde planlagt en overkroppskt i dag, men det fristet mer med sofaen siden vi akkurat kom inn dra fra Telemark n!

NEW IN!

Reklame | www.x-life.no

OMG! Ja, jeg sier bare OMFG! Jeg m bare dele denne gladnyheten med dere! Workout Empire har kommet inn hos www.x-life.no og det er typ noe av det fineste treningstyet som er der ute synes jeg! Det er S basic, men har s sinnsykt kule detaljer som gjr at det ikke blir kjedelig! 

Under her finner dere noe av det jeg bestilte. Jeg bestilte i tillegg noen topper. Men check it out..

Alts, hva synes vi?? DONT WE JUST LOVE IT!♥ Jeg er p vei til B i Telemark n for g tur med Nova, om det ikke er for varmt da. Da stikker vi bader i stedet, men jeg skal innom Drammen for hente det jeg har bestilt n s jeg viser dere p snap senere. Jeg tenkte gjre en vurdering av det p YouTube ogs. Om hva jeg synes om kvalitet, passform, farger osv for jeg har aldri testet dette merket fr, kun sett det p instagram.

DERE FINNER HELE UTVALGET HER TIL -25% SIDEN DET ER INTROTILBUD! 

Hvis dere skal shoppe noe s ikke vent for lenge, for dette blir fort utsolgt og nr jeg la inn bestilling i dag tidlig klokkeb 09:30 var det allerede noen strrelser som var tomme og det ble lansert klokken 09:00!! Insane! 

Nyt Torsdagen babes! Snart helg n♥

***Bildene er hentet fra www.x-life.no 

LANGE SLANKE MUSKLER?

Jeg tror det er p tide med en liten reality check her nr det kommer til styrketrening. Ofte s hrer jeg jenter si flgende: "Jeg vil ha lange slanke muskler" Og man leser artikler p nettopp dette: "Program som gir deg lange slanke muskler", "hyrepetisjon for lange slanke muskler" osv osv. Baaah...

Hva slags type muskler vi har og hvordan de utvikler seg under trening er avhengig av genetikken vr jenter. 

Jeg er 1,67 hy, men siden jeg har lange armer og bein fr jeg det noen vil kalle "lange slanke muskler". Hvorfor det? Jo, fordi det tar lengre tid fylle plassen mellom leddene med muskel fordi det er mer plass mellom leddene sammenliknet med ei kort jente med korte bein/armer. Forstr dere?

Se p avstanden p bildet under mellom hofteleddet mitt og kneleddet mitt. Skulderleddet og albueleddet. Nr det er spass lang avstand i mellom leddene tar det meg lenger tid  fylle den plassen med muskelmasse. Til en stor frustrasjon noen ganger. For som dere vet har jeg lyst p KILLER QUADS (fremside lr muskel) Men skam den som gir seg for alt kommer med viljestyrke, 110% innsats og tid.

Ei jente som er lavere enn meg, har korte armer og bein fyller raskere opp plassen mellom leddene med muskel. For musklene vre strekker seg som regel fra ledd til ledd. (Det er muskler som gr over flere ledd ogs, men for gjre det enkelt her).

P det grunnlaget s kan ei lav jente se mer muskuls ut enn ei hy jente som i utgangspunktet har like mye muskelmasse. Den korte jenta vil da ogs kanskje se mer "klumpete" ut som noen velger kalle det og nr hun bygger muskler vil hun f den "looken" ettersom hun pakker p seg muskelmasse ettersom tiden gr og hun trener styrke for bygge muskler. Noe jeg synes er fantastisk vakkert. Jeg skulle gjerne vrt 1,60 hy, selvom jeg er fornyd med hva stankelkroppen har ftt til med over 3 r med trening♥ 

Hper innlegget var forstelig. Jeg vet at jeg ikke er den beste p forklare p en pedagogisk mte. N skal jeg ta med Nova bade i varmen her ogs blir det en overkrpopskt i kveld hvis ikke jeg utsetter den til i morgen pga mye jobb! Jobb frst♥

2 KNALLGODE KTER!

God Tirsdag! Er det kvalm av meg si at motivasjonen fortsatt er SJUKT HY! Herregud jeg bobler over av kreativitet nr det kommer til treningsvideoer jeg har planer om legge ut p Instagram. I dag kommer en sirkelkt for beina jeg filmet i gr og let me tell ya. Om dere kjrer den s vr forberedt p en svettefest for si det snn. Den kan gjres hjemme ogs for det eneste du trenger er deg selv og en stepkasse/boks eller trapp for den saks skyld.

Men jeg tenkte jeg skulle dele de 2 ktene jeg har lagt ut p IG de siste dagene. 

BEIN/RUMPE KT:

BlimgaFD-K3
 
 
OVERKROPPSKT:
 
 
Hper dere tester de ut for de var begge veldig gode! Driver funderer p lage en mappe p YouTube hvor jeg kan legge ut filmsnutter med treningsvideoer. Bare korte snutter som disse over her s det skal bli enklere for dere finne frem. Som et slags treningskt bibliotek! ♥
 
Jeg trenger deres rlige mening!! Hadde det vrt lurt?
 
Er det noe dere nsker?
 

ALL IN!

Denne helgen gikk serist SJUKT fort. Alts.. You have no idea. P Fredagen s var jeg jo sammen med Emmeli. Vi trente og etter trening tok vi en poseringstrening hjemme hos meg for jeg skal nemlig coache frkna mot fitnessdebuten om kun 8 sm uker. Jenta har en r fysikk og jeg er s stolt av ha henne p laget! Vakker bde innvendig og utvendig!

Lrdagen jobbet jeg en del p formiddagen, dro trente sammen med Ingrid Anne som jeg ogs coacher frem mot fitness debuten denne sesongen. Vi hadde en poseringskt etter vi trente overkropp og denne jenta har helt R kroppskontroll. Gud bedre! Hun skal stille i noe som heter womens fitness og det er noe helt annet enn bikinifitness og de andre grenene vi hrer om. Man blir selvsagt bedmt etter fysikk, men man har et frinummer hvor man har 90 sekunder med dans og turn i tillegg. Gud jeg gleder meg til se henne!

Etter vi hadde trent dro jeg hjem og gikk en god tur med Nova fr jeg fikk p meg noe annet enn treningsty og dro ut spiste med jentene. Det var digg skravle og catche up litt. Men kvelden endte relativt tidlig og jeg dro kjpte meg is og godis. Det var jo tross alt Lrdag. Jeg spiste forresten opp godisrestene i gr da jeg satt og jobbet. #OnlyHuman ! Jeg jobbet fra jeg stod opp til jeg la meg, med unntak av en lang tur p kvelden med Nova og litt lek med hun mellom slagene. S jeg fler jeg fortjente litt ekstra is og smgodt.

MEN.. I dag er det Mandag (om det var noen som var i tvil) og av en merkelig grunn er jeg bare SJUKT motivert denne mandagen. Jeg pleier ha blmandag fra helvette som regel. Hehe, men i dag har jeg trua p meg sjl, fler meg sterk og gleder meg til dra trene! Jeg starter uken med en overkroppskt og stay tuned p Instagram, for der kommer det en full overkroppskt senere nemliiiig :)

VI GR ALL INN JENTER! NY UKE KNUSE MLENE SINE P! I dag har dere sjans til starte frest. Forrige ukes grums slipper vi og full fokus fremover!